Nende taimsete kikerhernepannkookidega, mis on tervislik, maitsev ja uskumatult kergesti valmistatav roog, jätke kulinaarsele rutiinile hüvasti. Ideaalne taimetoitlastele või neile, kes soovivad lisada oma dieeti loovust!
Kikerhernegalett köögiviljadega: krõmpsuv ja maitsev segu
Koostis:
- Kikerherned : 400g, nõrutatud ja loputatud
- Porgand : 1, riivitud
- Suvikõrvits : 1, riivitud
- Punane sibul : 1, peeneks hakitud
- Küüslauk : 2 nelki, viilutatud
- Köömne pulber : 1 teelusikatäis
- Värske koriander : hakitud, 2 spl
- Kikerhernejahu : 100 g
- Oliiviõli : toiduvalmistamiseks
- Sool ja pipar : maitse järgi
Ettevalmistus:
- Aluse ettevalmistamine : Segage segistis kikerherned, sibul, küüslauk, köömned, koriander, sool ja pipar. Segage, kuni saate jämeda pasta.
- Köögiviljade lisamine : Tõsta segu suurde kaussi. Sega hulka riivitud porgand ja suvikõrvits, seejärel lisa vähehaaval kikerhernejahu, kuni segu on pätsikeste moodustamiseks piisavalt tihe.
- Vormi pätsikesed : Jaga segu võrdseteks osadeks ja vormi pätsikesed.
- Toiduvalmistamine : Kuumuta oliiviõli pannil keskmisel kuumusel. Küpseta pätsikesi mõlemalt poolt 3-4 minutit, kuni need on kuldsed ja krõbedad.
- Teenindus : Serveeri kuumalt, koos lemmikkastme või värske salatiga.
Need taimsed kikerhernepannkoogid pole mitte ainult maitsvad, vaid ka uskumatult toitvad. Ideaalne roog kergeks õhtusöögiks või tervislikuks vahepalaks päeva jooksul. Proovi neid ja avasta uuesti tervisliku toitumise nauding! 🥕🍲🌿
Külmmähis: ülikiire ja maitsev retsept
Gluteenivabad purukoogid Muretaia retsept
See sõtkumata omatehtud leiva retsept on maailma lihtsaim
Lihtne omatehtud Focaccia: Itaalia retsept, mida kõik peaksid teadma!
Muna Quesadillas: revolutsiooniline hommikusöök, mis muudab teie hommikut 🌮🍳🎉
Muutke oma jõulud võivabade sidruniküpsistega
Lihtne tortilla retsept
Hispaania maitse kodus: avastage autentne Hispaania churro retsept